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上火吃什么蔬菜,清热降火最厉害的菜

2019-07-01 14:58:52 阅读:   水果之家果果 手机版

  蔬菜是生活中不可或缺的一种食物,蔬菜和水果可以清除体内的余火,还能提供有利于人体的营养。生活中上火吃什么蔬菜好呢,其实很多蔬菜都有清热的功效,清热降火最厉害的菜又是什么呢,一起随小编来了解一下吧!

  上火吃什么蔬菜

上火吃什么蔬菜,清热降火最厉害的菜

  上火可以吃的蔬菜多不胜数,像茭白、西红柿、黄瓜、扁豆等,都可以帮助清热下火。茭白素有三大名蔬的美称,是非常好的下火蔬菜。西红柿营养丰富,清热解毒效果好。黄瓜可生吃,也可熟吃,下火非常好。扁豆可以滋阴清火,来看看清热降火最厉害的菜都有什么特点吧!

  清热降火最厉害的菜

  1、茭白

上火吃什么蔬菜,清热降火最厉害的菜

  茭白是江南三大名菜之一,茭白性甘寒,口感鲜嫩,被称为蔬菜中的佳品,不仅味道好,还是非常好的清火蔬菜。茭白可以清暑解烦止渴,又可利尿祛水,可以很好的排泄掉体内的热毒物质。

  2、西红柿

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  西红柿性凉微寒,热量低,营养价值高,还是夏季清热解暑的好帮手。西红柿对肝火旺者效果非常好,它本身具有生津止渴、清热解毒,凉血平肝的功效,堪称清热降火最厉害的菜之一,清火效果也极为显著。

  3、黄瓜上火吃什么蔬菜,清热降火最厉害的菜

  《本草纲目》中记载,黄瓜可以清热解渴,它的清热功效好,吃起来味道也很爽脆,冰镇后吃风味更佳。黄瓜的解暑效果很好,葡萄糖甙、果糖等营养成分,还有利于稳定血糖。

  4、扁豆

上火吃什么蔬菜,清热降火最厉害的菜

  扁豆蛋白质含量高,它可以起到滋阴去火的功效,扁豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,可以清理宿便,让体内的热毒尽快的排泄出去。

  结语:关于上火吃什么蔬菜以及清热降火最厉害的菜大家都了解了,蔬菜吃了对身体非常有好处,上火严重时医生也都会指导病人要吃清淡点,还会叮嘱多吃果蔬,果蔬可以很好的帮助下火。

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